تاندونیت شانه عارضه ای شایع در بین ورزشکاران است که با التهاب تاندون های شانه همراه است و ممکن است پارگی های میکروسکوپی در تاندون های شانه را نیز به همراه داشته باشد.
تاندونیت شانه از آسیب های شایع ورزشی بخصوص در ورزشکارانی است که از دست خود استفاده زیادی می کند، به همین علت این عارضه در ورزشکاران رشتهد های تنیس ، شنا و هندبال شیوع بیشتری دارد.
حرکات تکراری مفصل شانه که سبب وارد شدن فشار تدریجی و مکرر به تاندون های شانه می شوند و کشیدگی شدید و ناگهانی تاندون های شانه از مهم ترین عوامل ایجاد کننده تاندونیت شانه هستند.
استفاده بیش از حد از عضلات شانه و بالا رفتن سن به دلیل کاهش خاصیت کشسانی تاندون ها نیز در افزایش ریسک بروز این آسیب نقش دارند.
این آسیب اغلب در عضلات فوق خاری که یکی از عضلات کلاهک چرخاننده است، رخ داده و می تواند عوارضی همچون تاندونیت کلسیفیه، بورسیت و تاندونیت مزمن شانه را در پی داشته باشد.
فیزیوتراپی شانه و انجام تمرینات ورزشی مخصوص شانه تحت نظر فیزیوتراپیست یکی از موثرترین راهکارها در درمان این آسیب ورزشی هستند.
علائم تاندونیت شانه
- درد مفصل شانه که با حرکت دادن شانه و انجام فعالیت با دست افزایش یافته و با کاهش سطح فعالیت تسکین می یابد.
- تشدید درد هنگام کشش عضلات شانه
- گرفتگی عضلات شانه
- محدود شدن دامنه حرکتی شانه
- کاهش قدرت مفصل شانه
- حساسیت شانه به لمس و فشار
- التهاب و گرمی مفصل شانه
- شنیده شدن صدا از مفصل شانه هنگام حرکت
دلایل و عوامل خطر
- انجام فعالیت های تکراری با شانه
- آسیب دیدگی شانه در گذشته ریسک بروز تاندونیت شانه را افزایش می دهد.
- استفاده بیش از حد از عضلات شانه
- انجام فعالیت های ورزشی سنگین بدون آمادگی قبلی
- فشار بیش از حد بر عضلات اطراف شانه
- انجام غلط تکنیک های ورزشی
- اختلالات مادرزادی مفصل شانه مانند شانه های جلو آمده
- ابتلا به برخی بیماری ها مانند آرتروز شانه و آرتریت روماتوئید ریسک بروز تاندونیت شانه را بالا می برند.
- ضعف مفصل شانه
- ضعف در خون رسانی به مفصل شانه
- کشش بیش از حد عضلات اطراف شانه
درمان تاندونیت شانه
کاهش میزان فعالیت هایی که نیازمند حرکت دادن شانه و وارد شدن فشار به عضلات و تاندون های آن هستند از موثرترین راهکارها در تسکین موقتی درد و التهاب و کمک به تسریع روند بهبودی این آسیب هستند.
قرار دادن کمپرس سرد بر روی محل آسیب دیده به تسکین درد و التهاب شانه کمک زیادی می کند.
استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین و در موارد شدیدد تزریق داروهای کورتونی به تسکین درد و التهاب مفصل شانه کمک می کند.
فیزیوتراپی با استفاده از مدالیته هایی همچون لیزر تراپی ، الکتروتراپی ، درمان دستی در کنار تمرینات ورزشی کششی و تقویتی شانه موثرترین روش درمان تاندونیت شانه هستند.
عمل جراحی در صورت عدم بهبودی بیمار با روش های فوق برای کمک به ترمیم تاندون آسیب دیده انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی شانه – فیزیوتراپی در شمال تهران – بهترین فیزیوتراپی شمال تهران – دکتر فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در ملاصدرا – فیزیوتراپی در گاندی – کلینیک فیزیوتراپی خوب
